わが家の子どもたちは、ほとんど園を休むことなく毎日登園しています！
おかげさまで有給は自分のために使ったり、子どもたちとお出かけに使うことができていて、働くママとしては本当に健康でいてくれてありがたいの一言です💝
実際に毎日実践していることは
①毎日、起きてすぐと寝る前に白湯を飲む
▷寝起きは喉も渇いているし、胃腸の働きを活発させる効果もあるため、消化吸収能力や便通も良くなります☝️就寝前の白湯は脱水を防げます！
②毎朝白湯の後に、マヌカハニーをスプーン1杯食べる
▷天然の抗生剤とも言われています🍯喉の保護や、空腹時に食べると胃腸の調子を整える効果があります！咳が出始めても悪化せずに治ります✨正直安くはありませんが、効果大です！
③毎朝ヨーグルトを必ず食べる
▷オリゴ糖をかけて食べているので、相乗効果で腸の調子を整えてくれて、毎日快便です！笑
免疫力を高める効果もあります✨
④園から帰宅したら、足の裏を拭いてから家に入る
▷特に裸足で園生活を送っている次男は、ウイルスやバイ菌がたくさん足の裏にも🦶🦠
家には持ち込まないようにしています！
⑤鼻水が出たら頻繁に吸引する
▷鼻水の中にもウイルスやバイ菌はたくさん👃とにかく体に滞在させずに出すことを意識しています！メルシーポットが子どもたちもお気に入りで、自分たちで吸引しています♪笑
⑥冬場の寝室はとにかく加湿をする
▷乾燥はウイルスの大敵👊喉を潤して、風邪をひきにくい環境を作っています！
本当に簡単ですが、これのおかげで2〜3ヶ月に1回休むか休まないか…くらい健康になってくれました☆
とにかく継続が大事だと思います！
ひとつでもなにか試してみてください♪
ワーママ
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